Étiquette : physique

Radicaux libres et anti oxydants

Écrit par Frédérique Simoulin le 4 août 2022. Publié dans santé hygiène nutrition. Aucun commentaire sur Radicaux libres et anti oxydants

Que font les anti oxydants face aux radicaux libres ? Que sont les radicaux libres ? Quels rôles tiennent-ils sur notre santé physique ? Où se trouvent les anti oxydants dans l’alimentation ? Les quels choisir ?

Les radicaux libres

Que sont les radicaux libres (RL) ? Ce sont des agresseurs de nos cellules.

Comment fonctionnent-ils ? Le principe des radicaux libres : c’est une structure à laquelle il manque 1 électron.

Cet électron est naturellement produit par les cellules. Il se met en place, alors, une chaîne de destruction infinie. Le principe est le suivant : 1 électron manque aux RL, qui, le volent à la cellule qui, elle, le vole à une autre cellule. Cette chaîne de destruction endommage les autres atomes en les oxydants. Ce schéma d’oxydation est mis en échec grâce aux anti oxydants naturels de l’organisme. Les défenseurs de base, naturels de l’organisme sont les enzymes ET l’alimentation complète, stimule la régulation des équilibres.

Ce mécanisme appartient au phénomène du vivant, du physiologique, c’est-à-dire qu’il s’agit aussi et naturellement du processus du vieillissement. Il appartient donc à chacun d’entretenir au mieux son corps afin de soutenir ces équilibres physiologiques. En cela, nous avons à distinguer le vieillissement naturel des besoins physiques afin de renforcer notre immunité.

Les anti oxydants

Rôle des anti oxydants

Le rôle des anti oxydants se joue sur 3 plans essentiels, avec trois propriétés principales, concernant l’action auprès des radicaux libres : Préventive – Curative – Réparatrice, P – C – R.

Préventive : elle empêche les RL de se former, gênant ainsi le début de l’oxydation.
Curative : empêche l’activation d’autres cellules et stoppe l’oxydation en chaîne.
Réparatrice : restaure les dégâts en éliminant les déchets, les toxines.

Anti oxydants et l’alimentation

L’usage d’acronymes sera utilisé comme ce qui suit : radicaux libres = RL, anti oxydants = AO et P,C,R qui répondent aux propriétés majeures de préventives, curatives, réparatrices.

Types P C R

Vitamine C : Cette vitamine n’est pas synthétisée dans l’organisme même si elle est présente dans tous les organes. Elle réunit les 3 rôles : P, C, R. Elle se trouve dans les fruits et les légumes.
Caroténoïdes : sont des AO puissants. Ils sont présents dans les carottes, tomates, épinards.
Coenzyme Q 10 : Cette « vitamine » est une substance puissante de la centrale énergétique cellulaire de la mitochondrie. C’est un puissant AO aux propriétés type P, C, R. Elle se retrouve dans l’alimentation sous forme de produits issus de la fermentation de la betterave et canne à sucre.
Vitamine E naturelle : est un AO très puissant de type P,C,R. Elle répond aux affections et pathologies liées aux stress oxydatifs. Ces pathologies concernent les risques cardiovasculaires, les troubles liés au diabète notamment. La vitamine E se trouve dans l’huile de germe de blé, les légumes verts, les céréales germées.

Type P

Vitamine F : elle répond aux propriétés du type P. C’est un acide gras mono et polyinsaturé que l’on retrouve, donc, dans les huiles végétales. Elle favorise le bon fonctionnement cellulaire.
Polyphénols : Ils participent à renforcer les défenses immunitaires sur le type P. Les propriétés sont liées à la lutte du stress oxydatifs comme les maladies cardiovasculaires, cholestérol, lutte également contre la constitution des plaques d’athérome. On trouve les polyphénols notamment dans : kiwis, pommes, cerises, thé vert, vin. Également les OPC qui proviennent des pépins de raisins.

Flavonoïdes : sont des pigments hydrosolubles dans la plante qui la protège des agressions solaires. Elles empêchent la formation de RL, elles répondent donc au type P, c’est-à-dire préventives. Leur apport se retrouve dans : le vin rouge, les fruits rouges foncés, l’hamamélis. Les propriétés sont nombreuses comme maintien du tonus tissulaire, diurétique, anti-inflammatoire, anti-allergique, contre l’altération du collagène, protection du foie, antispasmodique. C’est aussi un AO qui diminue le taux de cholestérol comme tous ces AO de type P.
Sélénium : permet la sécrétion de l’enzyme glutathion peroxydase dont le rôle est la transformation des RL en produits inoffensifs. Les aliments en contenant sont : le germe de blé, les céréales complètes (riz, blé), oignons, levure, ananas, viande.

Type P R

Zinc : est un catalyseur essentiel, il intervient dans la plupart des réactions biochimique du corps humain. Il est précurseur de l’enzyme anti-radicalaire : la super oxyde dismutase qui piège et détruit les RL, participe également à l’élimination des métaux lourds. Il s’équilibre avec la vitamine B6. Il se trouve dans les huîtres et les produits de la mer.

La santé au quotidien

Vivre en bonne santé, c’est veiller à une hygiène de vie saine. Bon, OK, je ne viens pas d’inventer l’eau chaude en disant cela puisque l’industrie agro-alimentaire et les publicitaires sont les premiers à nous gaver de « conseils ».

Donc, concernant les connexions entre les radicaux libres et les anti oxydants, il me semble judicieux de prendre deux directions sur les thématiques : le vieillissement, l’immunité. En premier lieu, il y a le mécanisme de la vieillesse, c’est un registre naturel où chaque individu doit concevoir qu’il perd d’un côté et gagne de l’autre : https://osmose-montpellier.fr/2022/07/11/jonas-le-prophete/. En second lieu, les carences, les dysfonctionnements organiques, maladies chroniques ou occasionnelles, ceci survient à tout âge. Il est essentiel de distinguer le corps en construction, l’enfant et sa croissance, du corps aguerrit, ce corps d’adulte de 40 ans et +. Face à ces deux catégories, le corps ne parle pas le même langage, au début de la vie il apprend. Il apprend à renforcer son immunité, à lutter contre les maladies et va ainsi devenir fort et résistant. C’est, donc, grâce à cette immunité acquise qu’à l’âge adulte, il convient d’entretenir ce terrain qui sait déjà tout.

Vitamine C

Je souhaite donner un exemple simple, fonctionnel sur le métabolisme du corps, ceci afin de réfléchir sur les conseils de propagande qui concernent la santé.

Exemple – la vitamine C : elle n’est pas synthétisée par le corps mais grâce à une alimentation variée équilibrée cela suffit. Il faut savoir toutefois que la vitamine C pour être assimilable par l’organisme doit être conjointe aux apports en zinc et vitamine B6 , c’est indispensable. Vitamine B6 présente dans : lait, viande, poisson, légumes frais/secs, fruits oléagineux, germe de blé.
Conclusion : vous prenez de la vitamine C seule, cela n’a aucun effet sauf pour les poches des labos. Prendre de la vitamine C, oui, c’est un excellent anti oxydant mais est-ce celui qui convient à votre terrain ? Prenez le temps de vous informer et de ressentir ce qui est bon et fait sens pour vous et votre corps. Visitez mon site, cherchez un article qui vous parle : https://osmose-montpellier.fr/blog/, voyagez dans le monde de l’information librement.

Recouvrez la santé

Comprenez que la santé, le corps physique est un rapport subtile d’équilibres c’est pourquoi j’ai choisis cette méthode d’interroger les cellules du corps. Le bilan énergétique donne les réponses des compléments nécessaires afin de combler, réparer l’organisme dans un équilibre parfait. C’est ça l’osmose 😉. https://osmose-montpellier.fr/consultations-holistiques/

Merci

L’âme agit, efflorescence quantique

Écrit par Frédérique Simoulin le 20 février 2020. Publié dans énergies symbolisme spiritualité.

Parler d’efflorescence quantique c’est mettre le pied à l’étier dans l’ère du 21^ème siècle. L’âme agit nous portons un autre regard sur la spiritualité, l’éveil, le monde aujourd’hui. Alors, prenons la route des perceptions et perspectives livrées par notre conscience, notre égo bienveillant.

L’ère du 21^ème siècle

La caverne

L’avancée du 21^ème siècle se combine et s’articule par la question : D’où l’on vient ? L’allégorie de la caverne illustre une réponse d’ordre philosophique. La capacité humaine déploie donc l’accès à la connaissance du Bien et en sa transmission. Puisque nous sommes ignorants du monde du futur, suivons l’aventure de notre histoire réelle. Nous comprenons que l’homme a essaimé ses acquisitions à son rythme auprès des colonies humaines. Les formats sont différents quant à l’organisation sociétale, économique, suivant les lieux et les époques.

Des Lumières à aujourd’hui

Le siècle des Lumières a cloisonné, compartimenté les sciences et déplacé la religion. L’évidence était alors d’apporter les approfondissements nécessaires à chaque spécialité. Ces recherches scientifiques transportent donc nos progrès avec les cloisonnements du passé.

Aujourd’hui, se dressent les ponts du 21^ème siècle, notre nouvelle ère. Le sujet, ici, ce sont ces ponts, ces liens qui s’établissent entre les arts, les sciences, les cultures. L’âme, les âmes côtoient le potentiel de l’éveil et la lumière. Neurosciences, astrophysique, physique quantique, métaphysique, philosophie, psychanalyse livrent des questionnements et des réponses des capacités de transformations, d’intégrations. Ceci suppose de porter un autre regard : On quitte la prison de la pensée, le monde matérialiste qui font barrage au spirituel. Un témoignage cinématographique illustre l’exploration aujourd’hui : Un monde plus grand, https://fr.wikipedia.org/wiki/Un_monde_plus_grand

L’âme agit

La présentation de l’âme agit trouve son moyen d’expression et de perception par l’approche quantique et holistique. Elle livre plusieurs voies d’accès très parlantes. Ce qui pouvait relever de la magie et de superstitions n’a plus cours aujourd’hui, nous sommes dans l’ère spirituelle. Il s’ouvre désormais des pensées, des courants de communications et d’échanges autres. Cet entretien avec Monsieur Michel Maffesoli est magique et traduit la re-naissance https://www.youtube.com/watch?v=WLK3KgiLvsg

Quantique

Les études en physique quantique nous plongent dans l’information par la lumière et il est prodigieux d’entendre les propos et constats donnés à la réalité. Une définition : Notre réalité est coordonnée de manière non locale par des informations extérieures à l’espace temps qu’on appelle le hasard quantique. Pour le béotien, le fondement est de démarrer avec les repères de base, le symbole V I E.

Prolongez et affinez vos connaissances avec Philippe Guillemant :

https://www.youtube.com/user/temps2222/videos

VIE

En lecture, cela donne : Vibration reliée à l’émotion et au Temps ; Information reliée au mental et à l’espace ; Énergie reliée à la conscience et à la matière, VIE. Nous percevons directement qu’il s’agit de nous, l’être plongé, actif et relié dans la globalité terrestre voir davantage au cosmos. Nous sommes avec les paramètres du macro et microcosme. Relier ces points c’est entrer dans une capacité de conscience, d’intégrer que notre réalité est un rendez vous. Une fantastique direction prise face à une potentialité infini de choix. Ces choix sont conditionnés par l’intrication du passé, présent, futur et à tout moment nous sommes avec notre face à face, notre égo.

Repères

L’échelle de repères est ici notre libre arbitre en pleine conscience qui définit notre Je. Les synchronicités rythment la chamade, il n’y pas de hasard. Grâce à ces observations quantiques/vitesse de la lumière, la voie s’ouvre avec ce magnifique moteur : vibrations, informations, énergies. Oui, nous sommes corps, âme, esprit et avec l’intention de l’esprit, nous nous guidons dans notre véhicule avec notre âme qui agit.

La magie

Les connexions acquises au fil des ères gravent l’éveil, la connaissance, le bonheur, l’amour, la joie. Cet assemblage n’est pas de l’ésotérisme, l’homme qui sort de la caverne voit la lumière et ne peut plus reculer. La magie est de laisser libre cours à notre âme agissante en pleine conscience.

L’ère du cœur

L’égo bienveillant

L’égo est ce qui se voit de nous même en double face à face, face à nous /moi et les autres. La dépose de l’égo, acte par les agissements, les implications. Nous choisissons par nous même. Nous optons avec nos applications de choix dans le cadre de nos désirs, nos motivations, nos valeurs. La subtilité, l’élan de notre monde moderne nous hâte à s’interroger : Cette personne est-ce bien moi ? Suis-je entrain de porter un masque ? Pourquoi ? Comment ?

La clef quantique donne un décodage, ouvre un chemin, une piste. Une table de lecture qui vient souligner nos capacités à agir en conscience avec l’attention et la bienveillance que nous méritons tous et toutes. La voie est spirituelle, c’est une efflorescence de l’âme sur notre chemin de vie…. Le vrai patrimoine de l’humanité dicté d’évolution, de foi, d’éveil. La destination est connue mais ce sont les traces, les pas de chacun qui façonnent le monde. Cette conscience livre la confiance, nous donne le plus beau cadeau de la vie : l’émerveillement. Agissons et créons-nous des familles d’âmes qui vibrent sur les mêmes fréquences vers ce qui peut éclairer le monde de demain. Pratiquons un égoïsme généreux…

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Radicaux libres et anti oxydants

Les radicaux libres